指導者講習会内容
和歌山県バスケットボール協会のエンデバーの会議をU-18.U-15.U-12の代表者が一堂に集まり，和歌山県の取り組みを話し合い始めました。縦に共通したものがいることと、それぞれに取り組んでいく内容をスタートさせたのです。中学生連盟では検定制度を早速始めました。全てはミニからということで、ミニではここに書かせて頂く内容で取り組んでいくことになりました。このことは、和歌山県の子どもたちにもっとバスケットの楽しさを教えていきたい。結果として、他府県のチームと互角に戦えるようにするための大切なことです。そのためには、練習時間を大切にし、基本技術を和歌山の子どもたちに習得させて頂きたいと考えます。
例えば，3on3の大会のトーナメント表をイメージしてください。最終，試合をするのですが，１回戦は基本です。２回戦は基本を使ったドリルです。それを組み合わせてできるようになって大会になります。できなければ戻ればいいです。
ファンダメンタル
| ○シリンダーの理解（占有空間） ◎オフェンスの構え １．トリプル（スリー）・スレット ２．ターゲットハンド ３．シール（面取り） ◎ディフェンスの構え １．スクエアスタンス（スティック） ２．ボクサーズスタンス ３．クローズスタンス ４．オープンスタンス ◎スタートとストップ １．スタート ２．ストライドストップ ３．ジャンプストップ ◎ステップワーク １．フォワードステップ（アドバンス・アタック） ２．バックステップ（リトリート） ３．サイドステップ ４．クロスオーバーステップ ◎いろいろなフットワーク １．ランニング ２．バックランニング ３．キック ４．ドッチング ５．スキップ ６．ギャロップ ７．スタッター ８．ロッカー ９．ドロップ ◎オフェンスフットワーク １．チェンジ・オブ・スピード ２．チェンジ・オブ・ディレクション ①アウトサイドフットターン ②インサイドフットターン ③ロールターン ３．ターン（スピン） ①フロントターン ②バックターン ③フロントスピン ④バックスピン |
◎ディフェンスフットワーク １．スライドステップ ２．クロスステップ ３．スイングステップ ４．フォワードステップ ５．バックステップ ◎ボールキープ １．胸の前 ２．頭の上 ３．両足の中間 ４．腰の横 ５．膝の外側 ◎ドリブルのタイプ １．スピードドリブル ２．コントロールドリブル ３．パワードリブル ◎ドリブルでのチェンジ・オブ・ディレクション １．クロスオーバー・ドリブル ２．リバースドリブル ３．ビハインド・ザ・バック・ドリブル ４．レッグスルー・ザ・バック・ドリブル ５．インサイドアウト・フェイク・ドリブル ◎ドリブルでのチェンジ・オブ・リズム １．スタッター・ステップ・ドリブル ２．ヘジテーション（ロッカーモーション）・ドリブル ３．スキップ・ステップ・ドリブル ４．ギャロップ・ステップ・ドリブル ◎ショット １．ショットの動作 ①キャッチ ②ホールド ③セット ④リリース ⑤フォロースルー ⑥着地 ⑦ショット後の動き |
◎リバウンド １．リバウンドの種類 ①両手リバウンド ②片手リバウンド ③ティップアウト ２．ディフェンスリバウンド ④ブロックアウト ⑤チェック・アンド・ゴー ⑥リバウンドとアウトレットパス ３．オフェンスリバウンド ①ストレートカット ②フェイク・アンド・ゴー ③スピンターン ④ステップバック ◎ジャンプショットのフットワーク １．ストライドストップ ２．ジャンプストップ ３．サイドストップ ◎ランニングショット系の種類 １．レイアップショット ２．クロスオーバーショット ３．レイバックショット ４．リーチバックショット ５．フックショット ６．ギャロップ・ステップ・ショット ◎色々なパス １．チェストパス ２．片手のプッシュパス ３．バウンズパス ４．オーバーヘッドパス ５．ショルダーパス ６．アンダーハンドパス ７．フックパス ８．サイドアームパス ９．ハンドオフパス |
フットワーク ドリブル パス
| ①サークルラン ②インサイドターン・アウトサイドターン ③ダッシュ→ストップ→ターン ④サークルミートドリル ⑤ドロップステップ ⑥トライアングルステップ ⑦２人１組ミートドリル （ストライド，ジャンプ，外足。サークルを使って。 前後，左右とも足幅に注意） |
①チェンジ・オブ・ディレクション ②ドリブル・ストップ・ターン ③ドリブル・ストップ・ターン・パス |
①扇形パス ②対面ボール２個パス ③３人ミートパス ④２on1対面パス |
ショット Ｖカット
| ①ゴール下シュート （高い位置での保持からのワンハンドショット，同じくジャンプショット） ②ゴール下シュート （１の足をしっかり決めて踏み込んでシュート） ③３歩シュート（足ひねり４回から） ④正面ミート（ジャンプストップ）から３歩シュート，横ミート（ストライドス トップ）から３歩シュート。ミートした後，しっかり行く方向へひざ，つま 先を向けてからドライブ。 ⑤ワンドリブル→ストライドストップ→フロントターン→シュート ⑥フリースローラインからドリブル１つ→ストライドストップ→シュート ⑦３Ｐラインからドリブル２つ→ストライドストップ→シュート ⑧バックシュート |
①２－４ ストライドストップ ②２－４ ジャンプストップ ③１－３ サイドストップ ④フラッシュ ⑤ロックからミート ⑥ディフェンスを付けてのＶカット |
以上の内容を講習して頂きました。ほとんどのチームの指導者の方々は参加して聞いて頂きました。
チームの練習の中に取り入れて下さい。来年度の強化選手の選考会はこの内容で選考していきます。
ビデオ撮影しております。ご希望がありましたら（理事長まで）言って下さい。ただ，郵送する時間がないので
お会いできたときに声をかけて下さい。（事前にメールでも連絡頂けたらありがたいです。１０００円です。）